Herbata Adaptogenna

Adaptogeny to substancje roślinne, pomagające zrównoważyć funkcje organizmu oraz wzmacniające odporność nieswoistą (taką, którą mamy od urodzenia). Surowce o działaniu adaptogennym (np.: kurkuma, lukrecja) są całkowicie bezpieczne, zwiększają odporność organizmu na szerokie spektrum niekorzystnych czynników biologicznych, chemicznych i fizycznych. Adaptogeny pomagają utrzymać homeostazę całego organizmu.

Herbata Pobudzająca

Herbata zawiera kofeinę, zwaną teiną, która pobudza ośrodkowy układu nerwowy i przyspiesza czynności serca. Podwyższa także tempo przemiany materii, poprawia koncentrację i refleks oraz pomaga w łagodzeniu bólu głowy. Jej stężenie zależy od rodzaju herbaty oraz jej obróbki. Jest zdrowsza niż kofeina w kawie i stabilniej utrzymuje się w organizmie. Kofeina występuje nie tylko w herbacie, ale również w np.: ziarnach kakaowca.

Przeciwzapalna

Stany zapalne warto niwelować, ale również im zapobiegać. Regularne spożywanie zielonej herbaty, samej lub z odpowiednimi dodatkami, na pewno nam w tym pomoże. Zielona herbata zawiera polifenole, które posiadają właściwości przeciwzapalne i wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu. Surowce, takie jak: kurkuma, cynamon, imbir, lukrecja oraz rumianek, świetnie radzą sobie ze stanami zapalnymi. Mają również działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze oraz oczyszczające.

Relaksująca/Odprężająca

Sposobów na relaks jest mnóstwo i na pewno większość z nich można połączyć z kubkiem herbaty. Tutaj wybór jest równie duży, w zależności od potrzeby. Na odstresowanie pomoże herbata biała. Na odprężenie po ciężkim dniu- rumianek lub oolong. A na długie, chłodne wieczory najlepiej sprawdzą się te bez kofeiny, z dodatkami korzennymi i suszonymi owocami.

Wspomagająca odporność

Herbaty wysokiej jakości zawierają silne przeciwutleniacze, które skutecznie wspierają nas przy wzmacnianiu i utrzymaniu dobrej odporności. Pomagają nam w walce z intruzami (grzybami, bakteriami czy wirusami). Najlepiej sprawdzą się tu herbaty o niskiej fermentacji, jak biała czy zielona, które zawierają najwięcej drogocennych dla naszego organizmu witamin, antyoksydantów oraz minerałów.

Wspomagająca trawienie

Nieprawidłowo zbilansowana dieta często jest przyczyną problemów trawiennych. Warto spróbować ją zmienić i wspomagać regularnie spożywwając odpowiednie zioła (rumianek, mięta), herbaty oraz niektóre dodatki. Imbir świetnie niweluje nudności, a korzeń lukrecji łagodzi podrażnienia oraz stany zapalne układu pokarmowego.

Wspomagająca utratę wagii

Dbanie o sylwetkę i zdrowie całego organizmu zawsze powinniśmy konsultować ze specjalistą, lekarzem lub dietetykiem. Ruch i prawidłowy metabolizm to klucz do sukcesu, a herbata na pewno nas w tym wspomoże. Herbaty takie jak: oolong, biała czy zielona, przyspieszają metabolizm oraz wspomagają spalanie i zmniejszają przyswajanie tłuszczu.